【げんき堂整骨院　睡眠不足について】

今回は睡眠不足によってもたらされる悪影響の内の”太りやすくなる”をテーマにお話して参ります！！ 夜ふかしをすると、つい余計なものを食べてしまいがちです。 これは、スタンフォード大学の学生と、断眠についての実験を行ったときにも実際に多く見られた典型的な行動でした。 　 夜遅くに食べることが積み重なり、肥満につながっていくと考えられます。 しかし、なぜ寝ないと食べてしまうのか　ー　起きている時間が長いから食べる量が増えるのではなく、睡眠不足により、食欲にかかわるホルモンが影響を受けているからです。 　 つまり短時間睡眠によって、ホルモン量が変化し、食欲が抑えられなくなることで食べすぎてしまうのです。 　 睡眠不足の時には日中の活動量が低下することも影響しているといえるでしょう。 健康や美容のためにも、夜はしっかり眠ることが大切です。 ご予約、空席確認、クーポン情報はコチラ https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000637002/ ※掲載内容は状況により変更している場合がございます。必ず店頭にてお確かめください。またキャンペーンなど期間限定のものがございます。期限が過ぎているものは対象外となりますのでご注意ください。